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Panquecas com Fórmula 1 Chocolate Cremoso

Panquecas com Fórmula 1 Chocolate Cremoso

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Esquece as dietas, procura seguir sempre uma alimentação equilibrada e variada. Esta receita de panquecas é um ótimo exemplo de uma refeição saudável, deliciosa e sem culpa.

Ingredientes:

  • 4 medidas de Herbalife Fórmula 1 Chocolate Cremoso

  • ¼ colheres de chá de fermento em pó

  • 2 colheres de chá de manteiga de amendoim

  • 2 ovos médios

  • 100 ml de água

Modo de Preparação:

  • Coloca todos os ingredientes numa liquidificadora e mistura até ficar homogéneo.

  • Coloca uma frigideira em lume médio. Unta óleo num pedaço de papel de cozinha e passa-o pela superfície da frigideira.

  • Coloca uma quantidade de mistura na frigideira que cubra a superfície da mesma. Quando a parte inferior começar a ficar dourada e a superior cheia de bolhinhas, vira a panqueca e cozinha até ficar dourado também do outro lado.

  • Repete este processo até a mistura acabar.

Delicia-te com as tuas panquecas! 

Barras de Proteína de Maça com Especiarias

Barras de Proteína de Maça com Especiarias

Doses: 6 Tempo de preparação: 10 minutos Tempo de cozedura: N/A

Ingredientes: 🥄 3 colheres de sopa de FORMULA 1 sabor a Maçã com Especiarias,  120 gr de aveia em flocos, 150 ml de leite de amêndoa, 30 gr de maçã seca, picada

Preparação: Forre uma assadeira ou bandeja com filme plástico e reserve.

Coloque metade da aveia na liquidificadora e misture até ficar homogéneo.

Coloque a aveia misturada e a Fórmula 1 Maçã com Especiarias numa tigela grande. Adicione o leite e misture até formar uma massa grossa. Mexa através da maçã seca e transfira a mistura para a assadeira, pressionando firmemente.

Cubra e coloque no frigorifico durante 30 minutos ou até ficar firme. Corte em 6 barras para servir

Valores nutricionais por dose: Calorias 87,7, Lípidos 1,7g, Hidratos de Carbono 14,5g, Açúcares 3,9g, Fibra 2,7g, Proteína 3,8g

Tijela de Frutos do Bosque

Tijela de Frutos do Bosque

Doses: 1 Tempo de preparação: 5 minutos

Ingredientes: 🥄 2 colheres de FORMULA 1 Frutos do Bosque da Herbalife, 1 banana, congelada (média), 60 gr de frutos do bosque, congelados, 200 ml de leite sem lactose, ½ colher de chá de espirulina,

Para a cobertura: Frutos do bosque congelados (10gr), Flocos de coco torrados (5gr), Granola (5gr), Banana (1/4 média)

Preparação:

Coloque a banana congelada, os frutos do bosque, o leite sem lactose, a Fórmula 1 Frutos do Bosque da Herbalife e a espirulina na liquidificadora. Misture até ficar homogéneo e transfira para uma tigela.

Cubra com uma seleção de frutos do bosque congelados, flocos de coco torrado, granola e fatias de banana.

Valores nutricionais por dose: Calorias 424,5, Lípidos 10,5g, Hidratos de carbono 65g, Açúcares 40,9g, Fibra 11,5g, Proteína 21,2g

Bolo de Caneca de Fórmula 1 Banana e Chocolate

Bolo de Caneca de Fórmula 1 Banana e Chocolate

Doses: 1

Tempo de preparação: 5 minutos, tempo de cozedura: 1 ½ minutos

Ingredientes: 🥄 2 colheres de FORMULA 1 Sabor a Banana, 1 colher de sopa de cacau em pó, 1 colher de chá de fermento, 25ml de leite de amêndoa, 1 ovo, 10gr de pepitas de chocolate

Preparação: Misture todos os ingredientes numa chávena adequada a micro-ondas. Coloque a cozinhar no micro-ondas durante 1 minuto e meio, ou até o bolo crescer. Permita que arrefeça ligeiramente antes de comer.

Valores nutricionais por dose: Calorias: 239,7 kcal, Lípidos: 11,6g , Hidratos de carbono: 19,7g, Açúcares: 11,9g, Fibra: 7m4g, Proteína: 16,4g

Bolas de Proteína com Sabor a Menta e Chocolate

Bolas de Proteína com Sabor a Menta e Chocolate

Doses: 16 Tempo de preparação: 15 minutos, mais 30 minutos de repouso

Ingredientes: 🥄 2 colheres FORMULA 1 Menta e Chocolate, 50g rde aveia em flocos, 70gr de coco ralado, mais 2 colheres de sopa, para polvilhar, 1 colher de sopa de néctar de agave, 70ml de leite sem lactose

Preparação:

Combine a Fórmula 1 Menta e Chocolate da Herbalife, a aveia em flocos e 70g de coco seco. Adicione o néctar da agave e o leite sem lactose e misture até obter uma mistura firme.

Forre uma bandeja com papel manteiga e enrole a mistura em 16 bolas. Polvilhe cada bola com as 2 colheres de sopa de coco ralado e transfira para a folha e coloque no frigorifico durante 30 minutos antes de comer

Valores nutricionais por Dose: Calorias 56,3, Lípidos 3,7g, Hidratos de carbono 4,6g, Açúcares 1,6g, Fibra 1,4g, Proteína 1,4g