Barras de Proteína de Maça com Especiarias

Barras de Proteína de Maça com Especiarias

Doses: 6 Tempo de preparação: 10 minutos Tempo de cozedura: N/A

Ingredientes: 🥄 3 colheres de sopa de FORMULA 1 sabor a Maçã com Especiarias,  120 gr de aveia em flocos, 150 ml de leite de amêndoa, 30 gr de maçã seca, picada

Preparação: Forre uma assadeira ou bandeja com filme plástico e reserve.

Coloque metade da aveia na liquidificadora e misture até ficar homogéneo.

Coloque a aveia misturada e a Fórmula 1 Maçã com Especiarias numa tigela grande. Adicione o leite e misture até formar uma massa grossa. Mexa através da maçã seca e transfira a mistura para a assadeira, pressionando firmemente.

Cubra e coloque no frigorifico durante 30 minutos ou até ficar firme. Corte em 6 barras para servir

Valores nutricionais por dose: Calorias 87,7, Lípidos 1,7g, Hidratos de Carbono 14,5g, Açúcares 3,9g, Fibra 2,7g, Proteína 3,8g

Soft Serve Ice Cream Vegan

Soft Serve Ice Cream Vegan

Vegano, Sem Glúten e Paleo | Doses: 4

Ingredientes: 🥄 4 colheres de TRI BLEND SELECT Café Caramelo, 3 abacates, descascados, cortados ao meio, 1 colher de sopa de néctar de agave, ½ banana em fatias, 1 punhado de frutos vermelhas, 1 colher de sopa de pontas de cacau.

Método:

1. Coloca os abacates na liquidificadora e mistura até ficar homogéneo.

2. Adiciona o néctar de agave e o Tri Blend Select Café Caramelo e mistura até combinar.

3. Coloca a mistura nas tigelas.

4. Para servir, enfeita as tigelas com banana fatiada, frutos vermelhos e pontas de cacau.

230 kcal; 9,7g de proteína

Bolas de Proteína com Sabor a Menta e Chocolate

Bolas de Proteína com Sabor a Menta e Chocolate

Doses: 16 Tempo de preparação: 15 minutos, mais 30 minutos de repouso

Ingredientes: 🥄 2 colheres FORMULA 1 Menta e Chocolate, 50g rde aveia em flocos, 70gr de coco ralado, mais 2 colheres de sopa, para polvilhar, 1 colher de sopa de néctar de agave, 70ml de leite sem lactose

Preparação:

Combine a Fórmula 1 Menta e Chocolate da Herbalife, a aveia em flocos e 70g de coco seco. Adicione o néctar da agave e o leite sem lactose e misture até obter uma mistura firme.

Forre uma bandeja com papel manteiga e enrole a mistura em 16 bolas. Polvilhe cada bola com as 2 colheres de sopa de coco ralado e transfira para a folha e coloque no frigorifico durante 30 minutos antes de comer

Valores nutricionais por Dose: Calorias 56,3, Lípidos 3,7g, Hidratos de carbono 4,6g, Açúcares 1,6g, Fibra 1,4g, Proteína 1,4g

Chocolate, Pistácio, Côco e Proteína

Chocolate, Pistácio, Côco e Proteína

Doses: 6, Tempo de preparação: 5 minutos, mais 30 minutos de congelamento, Tempo a cozinhar: 2 minutos

Ingredientes: 30 g  TRI BLEND SELECT, 50 gr de cacau em pó, 50 gr de óleo de coco, 50 ml de bebida de amêndoa,1 colher de sopa de flocos de coco (5gr), 1 colher de sopa de pistácio picado (10g)

Método: Coloque o óleo de coco numa tigela própria para microondas e coloque no microondas em potência média por 2 minutos, ou até derreter.

Mexa para combinar. 1Combine o Tri Blend da Herbalife, o cacau em pó e o leite com o óleo de coco derretido. 2Forre uma bandeja com papel de ir ao forno e pressione a mistura na bandeja.

Polvilhe os flocos de coco e os pistácios picados e coloque a bandeja no congelador durante 30 minutos antes de comer.

Opcional: Polvilhe com pétalas de rosa comestíveis para enfeitar.

Informação nutricional por dose: Energia: 126,7 kcal, Lípidos: 10,7 Hidratos de carbono: 7,0 Açúcares: 1,3 Fibra: 4,1 Proteína: 4,6