Micronutrientes

Vimos na secção anterior o valor e importância dos Macronutrientes, mas sem o equilíbrio de Micronutrientes o nosso organismo não consegue “aproveitar” (metabolizar) convenientemente estes Macronutrientes. Neste pequeno vídeo a Drª Rocío Medina irá explicar as suas funções e como e onde os podemos obter de uma forma saudável e balanceada.

Microntrientes:

Micronutrientes são nutrientes essenciais (ou seja que necessitamos e não produzimos) em pequenas quantidades, daí o nome Micro.

Podemos dividi-los em Vitaminas e Minerais

- Vitaminas:

- Hidrossolúveis (solúveis na água e que não temos a capacidade de os armazenar, sendo necessária a sua ingestão diária)

- Liposolúveis (solúveis na gordura, são as Vitaminas A,D,E e K. Temos a capacidade de as armazenar na gordura)

- Sais minerais

- Macrominerais : necessitamos mais de 100 mg dia.

- Microminerias: necessitamos em muito pequenas doses mas são igualmente essenciais ao funcionamento do nosso organismo.

Importante sabermos que Micronutrientes são fundamentais para um bom aproveitamento dos macronutrientes e de destes produzirmos energia, entre muitas outras funções.

Encontramos-los nos alimentos , mas devido aos processos de produção, transporte e armazenamento eles cada vez mais escasseiam nos alimentos em que supostamente estariam presentes. A acrescentar este factor , maior parte da Vitaminas são termo sensíveis e ao cozinhar os alimentos acabamos por “destruir” muitas delas.

A Herbalife Nutrition desenvolveu um Multivitamínico tendo em conta as necessidades específicas da mulher e do homem.

Estes são alguns Produtos da Herbalife Nutrition ricos em Micronutrientes:

Muitos outros produtos da Herbalife são ricos em Micronutrientes, destacamos estes pois são a base da Nutrição Herbalife para começarmos a estruturar uma dieta perfeitamente Balanceada.