receita vegana

Torta Vegan de Nozes com Chocolate

Torta Vegan de Nozes com Chocolate

Vegano e sem glúten | Doses: 8

Ingredientes: 🥄 6 colheres (80gr) de TRI BLEND SELECT Café Caramelo, 130 g rde tâmaras sem caroço embebidas durante a noite em água fria ou por 10 minutos em água a ferver, 150 grde amêndoas moídas (farinha de amêndoa), 4 colheres de sopa (40gr) de cacau em pó, 4 colheres de sopa de óleo vegetal (coco ou azeite também funcionam), 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio, 80 ml de bebida de amêndoa sem açúcar (ou qualquer outra bebida de origem vegetal)

Preparação:

1. Pré-aquece o forno a 180°C.

2. Usa um processador de alimentos ou liquidificadora para misturar as tâmaras com 150 ml de água num puré suave.

3. Adiciona as tâmaras a uma tigela juntamente com os restantes ingredientes e mistura bem.

4. Transfere para uma forma de bolo de 15 cm untada.

5. Deixa cozer no forno por aproximadamente 20 minutos - A torta endurece quando resfriada.

6. Manter coberto no frigorifico durante alguns dias.

247 Kcal; 10g de proteína

Brownies Vegan

Brownies Vegan

INGREDIENTES: 2 chávenas de banana madura esmagada (cerca de 6 médias), 1 chávena de manteiga de amendoim crocante (usa manteiga de amêndoa ou cajú para paleo / baixo teor de hidratos de carbono), 1/2 chávena (67gr) de TRI BLEND SELECT Café Caramelo, 1/4 chávena de cacau

Receita Brownies Herbalife Nutrition

PREPARAÇÃO:

1. Pré-aquece o forno a 190°C. Forra bem uma pequena bandeja de forno. Deixa de lado.

2. Numa tigela grande, mistura as bananas esmigalhadas e a manteiga de amendoim. Mistura o Tri Blend Select e o cacau em pó com uma colher de pau.

3. Despeja a massa numa panela untada. Deixa cozer durante 25 minutos ou até ficar cozido.

4. Deixa esfriar pelo menos 15 minutos antes de cortar. Cobre as sobras e guarda no frigorifico até 3 dias.

5. Consome frio ou à temperatura ambiente.

272 kcal; 11g de proteína

Vegano, Sem Glúten e Paleo | Doses: 9