Mini Panqueca de Proteína de Amendoim
Doses: 6
Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo a cozinhar: 2 minutos
Ingredientes:
30 g Tri Blend Select da Herbalife
100 g de flocos de aveia
1 colher de sopa de manteiga de amendoim
1 colher de sopa de nectar de agave
120 ml de bebida de amêndoa (ou outra bebida vegetal)
Método:
Unte uma forma de 6 queques e pré-aqueça o forno a 180 ° C.
Combine o Tri-Blend com a aveia em flocos. Misture a manteiga de amendoim, o néctar de agave e a bebida sem lactose. Misture até ficar bem combinado.
Transfira a mistura para a forma e coloque no centro do forno durante 15 minutos, ou até dourar.
Informação nutricional por dose:
Energia: 107,7 kcal
Lípidos: 2,9
Hidratos de carbono: 15,1
Açúcares: 2,8
Fibra: 2,7
Proteína: 5,5